Ergomeetrite saal
Alates 37.00 €/tund
Broneeritavad ajad:
Rääma 27
Kirjeldus
Sõudmine on unikaalne spordiala, mis treenib mitmeid lihasgruppe, sh jalad, käed, õlad ja selg. Iga tõmme hõlmab jalgade täielikku liikumist, arendades sääre-, reie-, pöia-, tuhara- ja puusalihaseid. See on suurepärane kaloripõletaja, samas arendades painduvust ja jõudu. Sõudmine on põrutusvaba, vähendades põlvevigastuste riski.Sõudmine aktiveerib üheaegselt alakeha, kõhu ja seljalihased, toetades tugevat rühti. Ülakeha saab tugevat koormust, haarates töösse õla-, selja- ja käelihased. Sõudmine panustab kardiovaskulaarsüsteemi tugevdamisse, parandades üldist südame-veresoonkonna tervist.Sõudmine on mitmekülgne treeningvahend erinevate spordialade harrastajatele, nagu suusatajad, ujujad, jalgratturid, jooksjad, triatlonistid ja tennisistid.
Vahendid
Sõudeergomeetrid-14tk
Kontaktid
Kalender
Sarnased ruumid
